האיזון בין הגוף והנפש חשוב מאוד וכיום גם הרפואה המודרנית והפסיכולוגיה המערבית מכירות בכך. כאשר יש בעיה בריאותית או רגשית כלשהיא יכול להיות שהמקור שלה הוא חוסר איזון בין הגוף והנפש. הרבה מאוד מחלות מתפרצות בגוף כתוצאה מרגשות מודחקים או מתח וחרדה. טיפול גוף נפש יכול לסייע לנו להתמודד טוב יותר עם רגשות שאנחנו לא מביאים לידי ביטוי ואז הן מתפרצות בצורה של כאבים כרוניים או אלרגיות או מצבים רפואיים שונים.
איך טיפול גוף נפש יכול להקל על חרדות?
טיפול גוף נפש יכול להיות דבר שמסייע מאוד להתמודד עם חרדות. חרדות יכולות להוציא את הגוף מאיזון. אם אנחנו רוצים לאזן את הגוף שלנו אנחנו חייבים לדעת להתמודד עם "השדים" שלנו ולהוציא אותם החוצה. התמודדות עם חרדה יכולה להיות דבר לא פשוט וקבלת תמיכה ממטפלים מקצועיים בתחום הנפש והגוף יכולה לסייע לנו בתהליך זה. חרדה יכולה להיות דבר משתק מבחינה רגשית ופיזית והיא יכולה לבוא לידי ביטוי במגוון בעיות בריאות מכאבי ראש ועד מחלות כמו אסתמה או סרטן, לכן חשוב לטפל בה.
למה חשוב לשלב בין טיפול בגוף וטיפול בנפש?
חשוב לשלב בין טיפול בגוף וטיפול בנפש – כי רק כך יכולה להיות לנו איכות חיים גבוה יותר. טיפול גוף נפש יכול לסייע לנו להגיע לאיזון שיאפשר לנו להפוך את איכות החיים שלנו לטובה יותר. איכות החיים שלנו יכולה להיות טובה יותר כאשר אנחנו מודעים לרגשות שלנו ולאופן שבו הן מפעילות את הגוף שלנו בחיי היומיום.
בסופו של דבר, טיפולי בגוף ובנפש שלנו יכול לאפשר לנו לשפר את איכות החיים שלנו כך שנגיע לתחושה של איזון ורוגע. חשוב שנדע לא לתת לחרדות שלנו לנהל אותנו ונדע איך להשתחרר מהן. השתחררות מחרדה על ידי חשיבה מודעת, ספורט או טיפולים שונים יכולה לסייע לנו לחיות ללא פחד ועם הרבה פחות כאב פיזי וכאב רגשי. ככל שההתמודדות שלנו עם החרדות תהיה אמיצה יותר כך נוכל לחיות חיים אמיצים יותר וטובים יותר.
