טיפול פסיכולוגי – פסיכולוג

מאז ומתמיד אוזן קשבת, עידוד ומילה טובה העניקו לבני אדם הרגשה טובה, שיפרו את

מצב הרוח ומילאו את ה'מצברים'. הטיפול הפסיכולוגי הוא שיטה לטיפול בבעיות נפשיות

המוכרת זה שנים רבות.

בתקופתו של פרויד (אבי הפסיכואנליזה) נעשו הטיפולים בתדירות גבוהה - עד 5 פעמים

בשבוע ונמשכו שנים ארוכות. תכלית הטיפול הייתה להעלות אל המודע תכנים מן התת-

מודע ודרך הבנתם לרפא בעיות נפשיות שונות, בייחוד נוירוזה.

במרוצת השנים, כשקצב החיים גבר, לא היו בידם של אנשים די זמן ואמצעים כדי להסתגל

לטיפול כה תובעני ומחייב כמו הפסיכואנליזה, והציפיות לטיפול קצר יותר הלכו וגברו. עם

זאת, פעמים רבות גם לאחר שהמטופל מבין את מניעי התנהגותו, עדיין אין הוא משנה

אותה. מנימוקים אלו נולדו שיטות טיפול פסיכולוגיות קצרות טווח ותובעניות פחות שתועלתן

רבה. דוגמה קיצונית לכך היא בשעה שאדם נמצא מול דילמה ספציפית או סובל מבעיה

נפשית ממוקדת; בימינו, הטיפול בו יכול להיות יעיל מאוד ולהסתיים אחרי פגישה אחת

בלבד עם הפסיכולוג. גם כאשר קיימים קונפליקטים למיניהם בין אדם לסביבתו או בתוך האדם

פנימה בשל נסיבות ספציפיות, טיפול קצר של מספר שבועות יכול להיות יעיל מאוד. ואולם, גם

היום קיימים טיפולים ארוכים הנמשכים שנים כדי לשנות שינוי מהותי את אישיותו והתנהגותו

של האדם. מבין הטיפולים הפסיכולוגיים המודרניים יש לציין את הטיפול ההתנהגותי-

הקוגניטיבי. טיפול זה יעיל מאוד בחלק מן הבעיות הנפשיות, לרבות דיכאון וחרדה.

פעמים רבות יעילותו של טיפול התנהגותי-קוגניטיבי שוות ערך ליעילותו של הטיפול התרופתי,

ואף הוכח על פי מחקרים שתוצאותיו עמידות לאורך זמן. עובדות אלה משמחות בכך שהן

מביאות תקווה רבה לכל אלה הסובלים מבעיות נפשיות ואינם מעוניינים להיעזר בטיפול

תרופתי.